Qui n'est jamais devenu rouge comme un poivron après avoir passé une journée entière sur la plage ou au bord d’une piscine ? Ou pire encore, il a fallu des bulles dans la peau arrosée pour s'amuser au soleil ? Les coups de soleil ne sont pas du tout agréables et peuvent, en fonction de la gravité, compromettre votre beauté le premier jour. Tout le monde est déjà fatigué d'entendre parler des dommages causés par les rayons solaires UVA et UVB, et de la façon dont une exposition prolongée à ces rayons peut provoquer un cancer. Mais lorsque vous en profitez correctement, le soleil fait du bien à votre santé et laisse à votre peau un merveilleux bronzage. Dans cette optique, voici cinq précieuses astuces d'experts pour vous aider à revenir de vos vacances avec une peau bronzée et saine, sans peeling, ampoules ou rougeurs.
Bien manger des aliments colorés
La première étape pour ceux qui veulent un bronzage durable et sain est de prêter attention à la nutrition. Les aliments qui contiennent du bêta-carotène et des vitamines A et C, stimulent la production de mélanine, couleur de la peau, et aident à obtenir et à conserver la couleur. Ils font partie des aliments alliés de la peau bronzée : carotte, orange, papaye, acérola, mangue, potiron, épinards, chou, brocoli, escarole entre autres. Une bonne astuce pour consommer ces aliments pendant l'été est de manger des jus naturels. Battez le mélangeur avec une combinaison de vitamine A et de fruits riches en bêta-carotène tous les jours avant le petit-déjeuner. Vous pouvez également emporter des fruits et légumes coupés en lamelles en grignotant sur la plage. Outre les avantages d'une peau dorée, ces snacks sont sains et vous aident à rester en forme même en vacances.
Se focaliser sur la protection
Il ne sert à rien de vouloir se débarrasser de la couleur blanche du bureau dès le premier jour à la plage ou à la piscine. Pour conquérir un corps bronzé et non brûlé, l'idéal est de commencer à prendre des bains de soleil petit à petit. Évitez l'exposition directe au soleil entre dix heures du matin et quatre heures de l'après-midi et pensez à commencer par appliquer un SPF plus élevé que d'habitude. Une autre astuce importante consiste à égaliser la durée d'exposition au soleil sur le devant, les côtés et l'arrière du corps pour éviter que la peau ne soit tachée ou inégalement colorée. Il est idéal de changer de position toutes les 15 minutes. Pour ceux qui n'aiment pas être allongés au soleil et qui veulent quand même avoir une peau dorée et uniforme, l'astuce est de parier sur des sports qui font bouger tout le corps comme le frescobol, par exemple. Une autre astuce pour éviter que la peau ne se tâche est d'exfolier légèrement les parties les plus épaisses de la peau, comme les coudes et les genoux, pour éliminer les cellules mortes et empêcher ces zones de devenir plus sombres.
Utiliser la méthode de nutricosmétique
Si vous avez déjà comme allié les aliments riches en bêta-carotène et en vitamines A et C et que vous avez l'intention d'améliorer encore l’indice de votre bronzage, l'astuce est de profiter des bienfaits offerts par la nutricosmétique. Connues pour nourrir la peau de l'intérieur, les substances nutritives contenues dans les capsules sont composées d'une concentration plus élevée de vitamines, de minéraux, d'herbes et d'acides aminés. De plus, les nutricosmétiques aident à combattre les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré.
Bien hydrater la peau
Un autre conseil pour garder un bronzage indispensable est de maintenir le corps hydraté quotidiennement. Le premier conseil est d'augmenter l'apport en liquide comme l'huile car à cette époque de l'année, vous avez tendance à transpirer davantage. En outre, un conseil important que peu de gens connaissent est l'hydratation de la peau avec une solution saline. C'est vrai, le sérum contient des propriétés hydratantes qui aident à fixer la couleur plus longtemps. Elle a le même effet que l'eau thermale et est un produit beaucoup plus accessible. Enfin, n'oubliez pas d'utiliser des crèmes hydratantes et des huiles de bain tous les jours, afin de garder votre peau hydratée et d'éviter d'éventuelles rougeurs et desquamations. Cela vous aide à bien prendre soin de votre peau pour avoir une beauté éclatante. Il ne faut pas aussi négliger d'enduire votre corps d'une huile hydratante et de miser sur les produits naturels. En plus de ça, il est aussi important de boire beaucoup d'eau pour augmenter l'indice d'hydratation de votre corps.
Pratiquer un autobronzage
Même en suivant toutes ces étapes, vous pouvez encore améliorer votre couleur avec de l'autobronzant. Ces produits sont des lotions à base de dihydroxyacétone, une substance qui provoque une réaction chimique dans la peau, la rendant plus foncée. Cette réaction provoque la pigmentation de la couche externe de la peau, donnant une couleur similaire au bronzage. Ne présentant aucun risque pour la santé de la peau. Le seul soin à apporter est celui de l'application, qui, si elle n'est pas faite de manière homogène, peut tacher la peau. Il est important de noter que la peau bronzée n'apparaît pas du jour au lendemain, alors soyez patient. En suivant correctement tous ces conseils, vous assurez un bronzage plus beau et plus durable et la casse, ne compromet pas la santé de votre peau. Ces astuces peuvent vous donner une idée de prendre soin de votre corps tout en restant le plus naturel possible.
